ile mozna

[...] i kulalo, ostatnio wzialem i odrazu poprawa mega libido i humoru. Wczesniej bralem 1mg tygodniowo, jak zwiekszylem dawki trena i deki i minely 2 tygodnie to odrazu 1mg zaczal byc za mala dawką, zaczalem brac 1,5 i poprawa niesamowita. myslalem ze ma ktos podobne doswiadczenia i napisze ile przy takim combosie ( w sensie trena i deki) dawal dosti.

[...] a orzeszkami ziemnymi jako zródlem bialka. Ale róznice pomiędzy WPC i WPI sa juz mniejsze z praktycznego punktu widzenia, podobnie jak ronice pomiedzy piersia z kurczaka a filetem z indyka, które mozna przecież stosować zamiennie. A ponieważ odzywka białkowa to rodzaj pokarmu więc licza sie również własciwosci organoleptyczne produktu. Ponieważ [...]

zjechaliscie go chlopaki to sie juz chyba nie odezwie :] to co on tam rozsyla za te 3 zl czy ile tam to se mozna sciagnac z http://www.kulturystyka.pl/ i innych podobnych stronach

[...] zebys pisał jaki cel ma Twoja dieta. Pamiętaj że dwie łyżeczki dziennie to zaledwie 10 g ( 1 łyżeczka 5g ) więc to niewiele. Napisz jaka dieta to się będzie można zastanowić ile masz tego dawać. Chyba coś nie tak z ta oliwą albo jak już nie mam kubków smakowych. Kupiłem ilej lniany eurolenu i mogę pić łyżeczką, dolewać do różnych rzeczy i nie [...]

[...] Kopt, i inni bo wiedzą o co chodzi. Natomiast ten Stahoo ma swoją teorię nie wiem czym popartą, że jest inaczej - ja chcę wiedzieć czym to jest spowodowane, co on trenuje i ile lat, że jest doradcą i piepszy bzdury. Jeśli się tego nie moge dowiedzeć, oraz ja nie mam racji a ten gostek ją ma - to ja oficjalnie proszę o Bana dla mnie [...]

Ok super.A Muszyna i Muszynianka to to samo czy ma być muszynianka? I kiedy w pracy brać to BCAA jak pracuje np od 6-14 ile razy dziennie można wziąść jak w Dz.T.już biorę o 15.30.ps.mam w capsach Aminostara gdzie na dawkę bierze się 3.

[...] smak i konsystencja oraz rozpuszczalność jest na tym samym miernym poziomie :( pamiętam jak trenowałem kolarstwo górskie i brałem to carbo do trzech bidonów... czasu na przygotowanie miałęm niewiele a to cholerstwo nie chciało się rozpuszczać ile ja zawsze nakląłem sie na to! a innego w całej częstochowie nie było :) ehh... to były czasy :)

ile masz lat? powinienes chodzi na treningi z checia, a nie nawet wspomagac sie pomiedzy cyklami. nie tedy droga by caly czas cos szamac. aakg+kofeina. ewentualnie bcaa/leucyna. mozna dac jeszcze jakis lejtowy spalacz typu scorch.

[...] i potrafia wytrzymac pierwsze dni kuracji, ktore sa za pierwszym razem niezwykle nieprzyjemne. Zreszta nie ma sensu stosowac az takiej kobyly na poczatku ja sam tak zrobilem i powiem ci szczerze ze przejechalem sie na tym, poniewaz, faktycznie schudlem i to dosc mocno, lecz nie jest to taki cudwony srodek jak powiadaja. Jesli chcesz schudnac [...]

wiec w takim razie co mozna jeszcze dorzucic do zestawu 2 puch xp energized? jako uzupelnienie diety w bialko dokupie sobie ostrovie. ile w sklepie sfd moze kosztowac zestaw 2xXP energized?

Mozna wiedziec z jakiej sylwetki startujesz, bo trudno ocenic ile ci do niego brakuje, tzn nie wiemy czy jestes ulany, lub Mr Auschwitz Sądzac po twoim wzroscie (175) oraz wadze (60) masz (moim zdaniem) niedowage. przytyj (czyt. dorob sie miesni) jakies 5-15kg i bedzie wygladac lepiej.

Będzie działał, bo najistotniejsza jest objętośc w skali całego treningu, a nie to ile ćwiczeń zrobisz po sobie. Poza tym z takiego rozwiązania można skorzystać, bo np. nie męczysz całej klatki przed treningiem barków, tylko przeplatasz, dzieki czemu zachowujesz więcej sił na ćwiczenia złożone.

a ile tych posiłków mozna zastapić?? jak mam 6 to moge 3 ??

Ja mam jeszcze jeden pomysł, o ile lubisz ser smażony - taki jak można kupić w sklepie, z kminkiem. Bo taki ser robi się po prostu topiąc twaróg na patelni. Jego wartość odżywcza pozostanie zachowana.Chyba Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-06 22:43:53

ostatnio wracam powoli do formy po kontuzji kręgosłupa, w tej chwili nie sprawdzałem maksa ale wczoraj robilem 12 razy 80, czyli cos ponac 100 by dalo rade jakby nie kontuzja przez ktora mialem pol roku przerwy bylo by duzo wiecej ale trudno zdrowie wazniejsze Edit: Ile powienienes robic wyciskanie? To zależy od Ciebie jesli nie bedziesz [...]

Dokładnie, co my wróżki jesteśmy? Jeszcze jakbyś napisał ile trenowałeś wcześniej, jakie wymiary, waga, stan obecny, suplementacja, saa - jeżeli było... Może wtedy w ogóle coś by się dało napisać, teraz to jedynie można pokiwać głową...

Zalezy jakie maslo, białka styknie ta dieta nie jest dla osob na SAA zeby potrzebowali niewiadomo ile białka, blonika duzo jest w bułce, jak sie chce efekty to brak roznorodnosci mozna przebolec..

[...] problemu nie widzę :-) Pozatym warto kupic sobie wagę kuchenna , która napewno bedzie pomocna podczas stosowania diety .Z pomocą wagi jesteś w stanie trzymać dietę, wiedząc, ile czego spożywasz. Bez tego ciężko o efekty zmiany sylwetki. Dlatego też polecam przeznaczyć 20 zł na elektroniczną wagę kuchenną. Nie będziesz miał wtedy żadnych problemów [...]

[...] mocniejszej suplementacji to mało coś się znasz bo pisząc że bierzesz 0,5/7 propa no to widać twoje podejście bo po pierwsze dawkowanie środków piszemy w miligramach i co ile dni bo tak to w ogóle nic tutaj nie wiadomo z tej Twojej wypowiedzi no i na koniec no i Helios no ale coz tym Heliosem. no ok pytanie tutaj widzę jest źle prosić o [...]

dla mnie siłownia nie jest dobrym rozwiazaniem jak jestem wkurviony poprostu nie koncentruje sie jak powinienem tylko szarpie ile wlezie-bez sens tylko mozna se kuku zrobic babcie potrafia byc denerwujace ale to starsza osoba ktorej nalezy sie szacunek bez wzglednie(chociaz moze nie kazdej babci) miałem kiedys tak ze tez byłem bardzo nerwowy ale [...]